Onsdag
Dålig uppdatering, jag vet. Men har varken haft ork eller lust till det.
Min vecka har i alla fall vatt helt okej :)
Idag hade jag ställt väckarklockan för en gångs skull ;) Blev en powerwalk med Emma, trevligt med sällskap!
Därefter var jag i stan en stund, hade lite ärenden och solade faktiskt, hade inte gjort det på säkert ett år! Mycket härligt :D tror jag somnade ;)
Har tränat nu ikväll och käkade lite för en stund sen. Det blev kesella med mango, jordgubbar och blåbär. Sjukt gott, så testa det!
Hoppas ni har en bra kväll.
Min vecka har i alla fall vatt helt okej :)
Idag hade jag ställt väckarklockan för en gångs skull ;) Blev en powerwalk med Emma, trevligt med sällskap!
Därefter var jag i stan en stund, hade lite ärenden och solade faktiskt, hade inte gjort det på säkert ett år! Mycket härligt :D tror jag somnade ;)
Har tränat nu ikväll och käkade lite för en stund sen. Det blev kesella med mango, jordgubbar och blåbär. Sjukt gott, så testa det!
Hoppas ni har en bra kväll.
Träning v.17
Tänkte skriva denna veckans träning, v.17 alltså, även om dagens sista träning inte är gjord än. Men det kan ju kvitta ;)
Mån:
Innan frukost: 45 min powerwalk/jogg
Kvällen: 55 min spinning
Tis:
Eftermiddagen: 1 tim 30 min promenad
Kvällen: 55 min spinning
Ons:
Innan frukost: 45 min powerwalk/jogg
Kvällen: Cirkelträning
Tors:
Innan frukost: 25 min träning hemma (träningsvideo från tidningen måbra)
Mitt på dagen: 40 min spinning
Kvällen: Bodypump
Fre:
Innan frukost: 1 tim powerwalk
Mitt på dagen: 1 tim 50 min gym (kondition+styrka)
Lör:
Innan frukost: 6,5 km löpning (ca 35 min), 15 min styrka hemma
Kvällen: Ca 1 tim promenad
Sön:
Innan frukost: 50 min powerwalk/jogg
Eftermiddag: 45 min spinning + 45 min box
